Emagreça com apenas 7 a 21 minutos de exercícios

Já era o tempo em que para tentar emagrecer você precisava suar a camisa na academia fazendo horas de exercícios, esteira, bicicleta e outros. Por anos as pessoas vinham fazendo isto e poucos realmente conseguiam emagrecer de forma substancial, a grande maioria sempre sofreu para perder 1 kilo que fosse, é por isto que o nível de desistência em academias até os dias de hoje é bem alto, mais de 70% dos alunos pagam e frequentam por uns 3 meses no máximo e depois param.

Mas hoje em dia descobriu-se o motivo para isto, você não precisa fazer um monte de exercícios e quase chegar a exaustão para perder peso, na verdade menos é mais, o que funciona muito bem é fazer exercícios de alta intensidade e curta duração pois isto acelera o metabolismo de tal forma que a queima de gordura acontece num ritmo MEGA Rápido e não apenas na hora do exercício, a queima continua ocorrendo depois e aí está o segredo para conseguir emagrecer rápido de verdade.

Se você nunca ouviu falar sobre este tipo de treino antes, saiba que a maioria dos atletas profissionais o utilizam e graças aos resultados rápidos e eficientes proporcionados, diversas artistas, cantoras e outras celebridades estão adotando esta prática para emagrecer, existem até treinos deste tipo que são um verdadeiro sucesso, o do Sérgio Bertoluci é um deles..

O treino do Sergio Bertoluci funciona porque além de de ser um treino de alta intensidade ele utiliza exercícios simples pensados justamente nas pessoas que querem emagrecer rápido, perder barriga e definir o corpo. Com ele você vai fazer somente 7 a 21 minutos de exercícios diários e isto será mais do que suficiente para te ajudar a queimar gordura, perder peso e ficar com o corpo sarado em poucos dias.

O nome do treino é Xtreme 21 e o Sérgio tem diversos vídeos explicando como funciona o treino ou mostrando exemplos de exercícios utilizados no programa:

Com este treinamento você nunca mais vai precisar ir para uma academia ou fazer exercícios complicados para emagrecer, você vai perder peso de forma rápida e depois disso vai ser muito fácil manter a forma!

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